Umiernite sa! Stravujte sa zdravo a s rozumom
Kľúčom k akejkoľvek zdravej strave je umiernenosť. Ale čo je umiernenosť? V podstate to znamená jesť len toľko jedla, koľko ho vaše telo potrebuje. Keď dojete, mali by ste sa cítiť najedený, ale určite nie prejedený. Umiernenosť je tiež o… Pokračovať na celý článok