Ovocie a zelenina obsahujú málo kalórií a veľa živín, čo znamená, že sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákniny. Zamerajte sa na odporúčanú dennú dávku a dodržujte ju. Konzumujte tak viac ovocia a zeleniny, začať by ste mali čím skôr.… Pokračovať na celý článok
Cesnak je pravdepodobne pôvodom z ruského Sibíru. Jedná sa o cibuľu rastúcu pod zemou pozostávajúcu z jednotlivých strúčikov. Na povrchu je len jeho oblá stonka. Rastlinu poznal už celý staroveký svet od Európy až po Čínu. Obsahuje veľké množstvo látok… Pokračovať na celý článok
Každý z nás sa nejeden raz stretol s ťažkosťami spánku. Do postele sa ukladáte unavený a zbitý ako pes po náročnom dni a vašou vnútornou túžbou je zobudiť sa ráno opäť svieži a plný síl. Podľa čínskej medicíny naše telo ovplyvňujú časové pásma poludníkov,… Pokračovať na celý článok
Počuli ste, že vďaka meditácii dokážete zmierniť prežívaný stres, dokonca poslať ho preč zo života? Každý z nás má vlastný spôsob ako sa vysporiadať so záťažovou situáciou, preto nevyhnutne nechceme, aby ste konvertovali na niečo prevratné, ak o tom nie… Pokračovať na celý článok
V minulom článku sme písali, že treba dať pozor na (ne)správne dýchanie. Zamerali sme sa na to, čo nám nesprávne dýchanie spôsobuje a na co všetko má vplyv. Teraz prichádza tá lepšia časť. Dozviete sa 5 tipov, ktoré vás privedú… Pokračovať na celý článok