Pravidelná konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky. V závislosti na veku a pohlavia, výživový špecialisti odporúčajú konzumovať aspoň 21 až 38 gramov vlákniny denne pre optimálne zdravie. Mnohí z nás denne… Pokračovať na celý článok
Ovocie a zelenina obsahujú málo kalórií a veľa živín, čo znamená, že sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákniny. Zamerajte sa na odporúčanú dennú dávku a dodržujte ju. Konzumujte tak viac ovocia a zeleniny, začať by ste mali čím skôr.… Pokračovať na celý článok
Vláknina je pre naše telo veľmi prospešná. Dostatok vlákniny potrebujeme pre zdravie a pomáha aj s redukciou a udržaním hmotnosti. Nepotrebujete žiadne zázračné tabletky ani výrobky, vlákninu obsahuje mnohé potraviny, ktoré už určite dávno konzumujete aj vy. Vláknina je nestráviteľná… Pokračovať na celý článok
Možno o nej často počúvate, možno ste videli viacero značiek, ktoré ju ponúkajú, no skutočne viete čo je micelárna voda? Alebo sa spýtame ešte inak: Viete, čo micelárna voda môže priniesť vašej pokožke? Micelárna voda je, jednoducho povedané, kozmetický čistiaci prostriedok… Pokračovať na celý článok
Možno patríte medzi ten typ žien, ktoré celý život nosia jeden typ plaviek a zmeny sa boja. To je ale strašná škoda, pretože módny návrhári sa čoraz viac približujú reálnym ženám a vytvárajú plavky, ktoré sedia, aj keď nemáte 90-60-90.… Pokračovať na celý článok